老眼予防がわかる老眼予防事典

老化を引く起こす活性酸素

活性酸素は、人間が呼吸をし、酸素を取り入れるだけで体内で発生し、体内に侵入した細菌・ウィルスなどの病原菌や身体にとって異物となる有害物質を分解します。

しかし、人間の体の細胞も　酸素と結びつくことによって酸化しており、活性酸素の量が多すぎると、体の細胞を傷つけ、障害を起こし、結果的に病気になったり、老化を引き起こすことになります。活性酸素は老化や病気の原因の90％を占めると言われます。

また活性酸素は毒性が強く、細胞を傷つけ、がんや脳卒中、心筋梗塞、糖尿病などの生活習慣病をも引き起こします。

活性酸素が増える要因

活性酸素が増える要因としては、

・食品添加物
・喫煙
・排気ガス
・大気汚染
・放射線
・電磁波
・紫外線
・アルコールの取りすぎ
・除草剤、農薬が身体に入ったとき

などがあり、これらが体内に入ったときに活性酸素が発生し老化の原因となるのです。

自らも老化の原因である活性酸素を作り出す

また、強いストレスを受けたり、中年以降の方が激しい運動をした際にも活性酸素は発生します。ストレスを感じると血管が強く収縮し、血流障害が起こり、虚血状態に陥ります。

その後、血流が再開するときに大量の活性酸素が発生するのです。ですので過度な運動は逆効果となり、体に悪影響を与えかねないとも言われています。

老眼も所詮、目の老化、体の老化から始まります。できるだけ活性酸素を抑え、老眼を少しでも遅らせる努力が必要になってきます。